うつ病

うそみたいにメンタルが安定する考え方

●休むことも大切な仕事 ●一人で背負う必要はない ●苦手な人とは話さなくていい ●どうせ二割の人からは嫌われる ●ここまでよく頑張ってきた ●今できることをやればいい ●居場所は必ずある ●人は人、自分は自分 ●もう我慢しなくていい

メンタル未分類精神疾患

仕事より自分を大切にする

・早めに出勤する。・休憩時間を短くして仕事をこなそうとする。そんな自己犠牲は会社にも自分にも逆効果です。何もメリットはありません。自分を優先することがプラスになります。自分を犠牲にして仕事の帳尻を合わせることで業務改善のチャンスを逃...

就職残業転職退職

うつ病になる前の前兆5選

1、気分の落ち込みがある 2、物事や活動に対しての興味や楽しさが感じられない 3、不眠またはねすぎてしまう 4、焦燥感を覚える 5、疲れやすい、気力がない

未分類精神疾患